Siedzący tryb życia a problemy z postawą - jak sobie radzić

Siedzący tryb życia często prowadzi do problemów z postawą, które mogą powodować dyskomfort i poważne konsekwencje zdrowotne. Siedzący tryb życia powoduje zwiększone ryzyko kontuzji za sprawą osłabionego układu mięśniowego. Dodatkowo czynniki takie jak palenie papierosów, picie alkoholu mogą prowadzić do poważnych zaburzeń metabolicznych. Ich skutki to poważne choroby takie jak cukrzyca czy nadwaga. W naszej klinice osteopatii i fizjoterapii oferujemy kompleksową terapię, która pomaga pacjentom radzić sobie z problemami z postawą wynikającymi z siedzącego trybu życia.

Oto, jak możemy pomóc!

Ocena postawy: Nasi doświadczeni terapeuci przeprowadzają dokładną ocenę Twojej postawy, aby zidentyfikować problemy i ich przyczyny. Rozumiemy, że każdy pacjent jest inny, dlatego dostosowujemy nasze podejście do Twoich unikalnych potrzeb. Możemy wyróżnić ocenę postawy subiektywną, która polega na ocenie wizualnej naszego ciała. Wykorzystywane są w niej metody takie jak:

• ocenę wg Staffela, Brownella, Browna, Stasienkowa czy Aksimowej,

• typologię postaw wg Haglunda-Falka,

• metodę sylwetkową Wolańskiego (modyfikacja Zeylan-Malawka),

• metodę Klappa,

• metodę punktową wg Kasperczyka.

Jest ona niestety obarczona dość sporym ryzykiem błędu. W czasie badania osoba powinna stać nieruchomo, a pozycja przez nią przyjęta powinna być jak najbardziej naturalna.

Druga metoda to tzw obiektywna. Tutaj do wykonania oceny używa się specjalistycznych sprzętów takich jak:

• torakometr,

• profilograf,

• konformator,

• posturometr.

Coraz częściej możemy wykorzystać do diagnozy metody komputerowe, które są bardzo rzetelne. Pomagają również uniknąć wykonywania niekorzystnych dla naszego zdrowia badań rentgenowskich.

Korekcja postawy: Terapia fizyczna i osteopatia oferują techniki i ćwiczenia, które pomagają w korekcie postawy. Pracujemy nad wzmocnieniem mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy oraz nauczamy skutecznych strategii, które można stosować w codziennym życiu. Bardzo ważne jest tutaj wzmocnienie mięśni grzbietu, mięśni brzucha, prostowników nóg.