Rehabilitacja więzadła ACL

U innych staw kolanowy będzie miał zwartą konstrukcję (czyli większe dopasowanie powierzchni stawowych) w tym przypadku skłonność do kontuzji jest mniejsza. Staw kolanowy posiada liczne wiązadła, które odpowiadają za jego stabilizację.

Możemy tutaj wyróżnić:

• więzadła zewnętrzne – więzadło rzepki, więzadło poboczne piszczelowe, więzadło poboczne strzałkowe, więzadło podkolanowe;

• więzadła wewnętrzne – więzadło poprzeczne kolana, więzadło krzyżowe przednie (ACL) oraz więzadło krzyżowe tylne (PCL).

Jedną z najczęściej spotykanych kontuzji jest uraz więzadła krzyżowego przedniego (ACL). Występuje on głównie u osób, które uprawiają sport związany z bieganiem czy skokami.

Możemy wyróżnić kilka rodzajów uszkodzeń:

• rozciągnięcie z zachowaniem ciągłości,

• zerwanie części włókien,

• całkowite zerwanie więzadła krzyżowego.

Objawy takiego urazu różnią się w zależności od uszkodzenia więzadła. Może pojawić się opuchlizna, krwiak czy bardzo silny ból. Występuje zmniejszony zakres ruchomości stawu kolanowego szczególnie w czasie wyprostu. Towarzyszy mu również uczucie „uciekania” kolana. Objawy mogą się nasilać w czasie wykonywania codziennych czynności jak wchodzenie, schodzenie po schodach czy schylanie się.

Na decyzję o zabiegu więzadła krzyżowego przedniego (ACL) wpływ ma wiele czynników.

Osoby uprawiające sport zawodowo, u których obciążenie stawu klonowego jest duże, zaleca się przeprowadzenie operacji jak najszybciej (leczenie operacyjne). Natomiast u osób, które nie deklarują dużej aktywności fizycznej, zalecane jest rozpoczęcie rehabilitacji, która zazwyczaj trwa od 6 do 12 miesięcy (leczenie zachowawcze).

Rehabilitacja więzadła ACL (więzadła krzyżowego przedniego) jest kluczowym elementem powrotu do aktywności po urazie. W naszej praktyce fizjoterapeutycznej specjalizujemy się w rehabilitacji więzadła ACL, oferując indywidualne podejście do pełnego powrotu do zdrowia.

Oto, jak możemy Ci pomóc:

• Ocena i plan leczenia: Nasi wykwalifikowani fizjoterapeuci przeprowadzają dokładną ocenę stopnia uszkodzenia więzadła ACL oraz ogólnego stanu Twojego zdrowia. Na podstawie tych informacji opracowujemy spersonalizowany plan rehabilitacji, który uwzględnia Twoje cele i potrzeby.

• Wzmacnianie mięśni: Pracujemy nad wzmocnieniem mięśni wokół kolana, takich jak mięśnie czworogłowe i pośladkowe. Poprzez odpowiednie ćwiczenia i trening siłowy, zwiększamy stabilność i wsparcie dla więzadła ACL.

• Poprawa zakresu ruchu: Przez różne techniki mobilizacyjne i ćwiczenia rozciągające, pomagamy w poprawie zakresu ruchu w stawie kolanowym, co jest istotne dla pełnej funkcjonalności.

• Trening propriocepcji: Skupiamy się na treningu propriocepcji, czyli umiejętności odbioru i kontroli pozycji stawu. Poprzez ćwiczenia równowagi, koordynacji i stabilizacji, wzmacniamy kontrolę nad kolanem i zapobiegamy ponownym urazom.

• Powrót do aktywności: Przygotowujemy Cię do powrotu do aktywności fizycznej i sportowej. Tworzymy indywidualizowany program treningowy, który stopniowo zwiększa intensywność i obciążenie, aby zapewni pełną funkcjonalność kolana.