Jak radzić sobie z przewlekłymi bólami pleców dzięki fizjoterapii i osteopatii

Ból pleców jest to dość często spotykana dolegliwość, której przyczyny powstają przez wiele lat przez nasze zaniedbania. Brak aktywności ruchowej, praca siedząca za biurkiem oraz nieodpowiednie nawyki powodują, że z biegiem czasu zaczynamy odczuwać nieprzyjemne napięcie w lędźwiach, w odcinku piersiowym czy szyjnym kręgosłupa. Ból pleców może być również efektem schorzeń, doznanych urazów czy przeciążeń. Co jeszcze może powodować uporczywy ból pleców? Poniżej przedstawimy najczęstsze przyczyny bólu pleców.

Gdy bolą nas plecy, przeważnie zgłaszamy się o poradę do specjalisty. Jest to dobre posunięcie. W większości przypadków bólu pleców odpowiadają problemy związane ze strukturą kręgosłupa. Ból w tej części ciała często wynika przeważnie z wad postawy, obniżonej siły mięśni pleców lub nadmiernego ich napięcia.

Przyczyny bólu pleców mogą być zróżnicowane. W dużej mierze na problemy bólowe wpływamy my sami. Ból posturalny pleców jest to efekt przeciążeń struktur tkankowo-stawowych. Jest on związany z utrzymywaniem naszego ciała w nieprawidłowej pozycji przez długi czas. Najczęściej przytaczanym przekładem jest wielogodzinna praca przy komputerze, przy której przyjmujemy zgarbioną postawę, wysuwając głowę i barki do przodu. Taka postawa powoduje napięcie i ból w odcinku szyjnym oraz piersiowym kręgosłupa. Dodatkowo brak aktywności i nadwaga będą dodatkowymi czynnikami, które spowodują problem bolących pleców. U kobiet ból ten może być spowodowany nadmiernym noszeniem obuwia na wysokich obcasach czy szpilkach. Nienaturalne wygięcie ciała, a tym samym przesunięcie środka ciężkości powoduje przeciążenie kręgosłupa, które może wywołać dolegliwości bólowe w okolicy lędźwiowo-krzyżowej.

Ból pleców – przyczyny związane z kręgosłupem

Wraz ze starzeniem się organizmu mogą pojawić się problemy bólowe obrębie pleców. Wraz z wiekiem ryzyko związane z bólem kręgosłupa rośnie. Brak odpowiedniej aktywności fizycznej, zła dieta oraz nadwaga to kolejne czynniki, które mogą pogłębić problem. Ból pochodzący od kręgosłupa można łatwo rozpoznać. Zazwyczaj występuje przy wykonywaniu określonych czynności, natomiast maleje lub całkowicie znika przy braku aktywności fizycznej. Bolące plecy są efektem zmian zwyrodnieniowych kręgów, chorób nowotworowych, zapalnych czy reumatycznych kręgosłupa. Bywa także objawem zwężenia kanału kręgowego lub spondylolistezy. Ból pleców może być spowodowany rwą barkową, kulszową lub udową.

Ból pleców – inne przyczyny

Ból pleców może zostać wywołany przez inne jednostki chorobowe, które nie są związane bezpośrednio ze strukturami kręgosłupa. Bardzo niepokojąca jest sytuacja, kiedy ból pleców nie zwiększa się podczas aktywności fizycznej i odczuwalny również podczas spoczynku. Jest to sygnał, iż prawdopodobnie nie jest on związany z kręgosłupem.